Tot 20% korting op topmerken als Vetality, Adimere en Dr. Ann's! Lees meer

Bewegen met je paard in de herfst

Geschreven door Astrid | 14 oktober 2026

Met de herfst voor de deur kunnen we weer genieten van de prachtige herfstkleuren. Tegelijkertijd krijgen we te maken met vallende bladeren, meer regen en wind en gladdere bodems. Toch blijft regelmatig bewegen belangrijk voor je paard, ook in deze tijd van het jaar. Hoe je jouw paard veilig in beweging houdt en waar je tijdens de herfst extra op kunt letten, lees je in deze blog.

De herfst vraagt soms om wat aanpassingen in je dagelijkse routine. De dagen worden korter en door regen of een natte bodem lukt het misschien niet altijd om te trainen zoals je gewend bent. Maar gelukkig zijn er genoeg manieren om je paard ook in deze periode verantwoord in beweging te houden. Door rekening te houden met het weer, de ondergrond en de zichtbaarheid kun je samen veilig en actief blijven.

Blijf bewegen in de herfst

Ook wanneer je geen binnenbak ter beschikking hebt en het weer minder uitnodigend is, blijft het belangrijk om je paard regelmatig te laten bewegen. Beweging ondersteunt soepele spieren en gewrichten en draagt bij aan het behouden van de conditie. Probeer daarom gedurende de week voldoende bewegingsmomenten in te plannen.

Naarmate het kouder wordt, is het ook belangrijk om voldoende tijd te nemen voor de warming-up. Begin rustig en geef de spieren de tijd om op te warmen voordat je de training intensiever maakt. Vooral bij oudere paarden of paarden die wat stijver uit de stal komen, kan een langere stapfase prettig zijn.

Je hoeft daarbij niet iedere keer intensief te trainen. Een rustige buitenrit, wandelen, grondwerk of een lichte training zijn ook goede manieren om je paard in beweging te houden. Door verschillende activiteiten af te wisselen, houd je de training bovendien gevarieerd.

Alles voor een actieve herfst met je paard

Veilig bewegen op een natte of gladde ondergrond

Regen, modder en natte bladeren kunnen de bodem behoorlijk glad maken. Pas je training daarom altijd aan de omstandigheden aan.

Vermijd op een gladde ondergrond scherpe bochten, plotselinge tempowisselingen en hoge snelheden.
Kies liever voor een rustig tempo en een ondergrond waarop je paard voldoende grip heeft.

Ga je buiten rijden? Let dan extra goed op natte bladeren, modderige bermen en gladde stukken op de weg. Ook een goede hoefverzorging is in deze periode belangrijk. Wil je meer weten over de verzorging van de hoeven én vacht tijdens de herfst? Lees dan ook onze blog over vacht- en hoefverzorging van je paard in de herfst.

Niet alleen regen, maar ook wind kan een buitenrit uitdagender maken. Bewegende takken, opwaaiende bladeren en onverwachte geluiden kunnen voor extra prikkels zorgen. Houd hier rekening mee bij het kiezen van je route en pas je tempo aan de weersomstandigheden aan.

Zorg dat jij en je paard goed zichtbaar zijn

Met de kortere dagen is de kans groter dat je in de schemering of het donker op pad gaat. Ook overdag kan de zichtbaarheid door regen, mist of bewolking minder goed zijn. Zorg daarom dat zowel jij als je paard goed opvallen voor andere weggebruikers.

Je kunt de zichtbaarheid vergroten met bijvoorbeeld:

Een reflecterend of fluorescerend jasje of hesje voor de ruiter
Een reflecterend uitrijdeken
Reflecterende beenbeschermers of banden om de benen. Door de beweging van de benen vallen deze extra goed op
Een reflecterend borsttuig
Reflecterende banden aan het hoofdstel of de staart
Geschikte verlichting wanneer je in het donker of bij slecht zicht de openbare weg op gaat

Combineer bij voorkeur verschillende vormen van zichtbaarheid. Zo zijn zowel jij als de vorm en beweging van je paard voor andere weggebruikers beter te herkennen.

Wat is wettelijk verplicht?

Ga je in Nederland met je paard de openbare weg op? In het donker en overdag wanneer het zicht ernstig wordt belemmerd, ben je als ruiter of begeleider verplicht om verlichting mee te hebben. Volgens artikel 36 van het RVV moet deze verlichting naar voren wit of geel licht en naar achteren rood licht uitstralen. Reflecterende kleding en materialen maken jou en je paard daarnaast beter zichtbaar, maar vervangen deze verplichte verlichting niet.

Een bezweet paard na de training

Door de dikkere herfst- of wintervacht kan je paard tijdens het trainen sneller bezweet raken en na afloop langer nodig hebben om weer droog te worden. Neem daarom voldoende tijd voor een goede cooling-down. Laat je paard rustig uitstappen, zodat de ademhaling en lichaamstemperatuur geleidelijk kunnen herstellen.

Is je paard na de training nog bezweet? Een zweet- of fleecedeken kan ondersteunen bij het drogen en voorkomt dat je paard te snel afkoelt. Zorg dat de vacht voldoende kan drogen voordat je paard weer naar buiten gaat of een dikkere deken om krijgt.

Heeft jouw paard een erg dikke wintervacht en wordt hij tijdens het trainen regelmatig flink bezweet? Dan kun je eventueel overwegen om hem te scheren. In onze blog “Paarden en herfst: vachtverzorging en hoefverzorging” lees je hier meer over.

Conditie behouden in de herfst en winter

In de herfst en winter kan het gebeuren dat je minder vaak of minder intensief kunt trainen. Probeer grote verschillen in belasting te voorkomen. Een paard dat doordeweeks weinig beweegt en in het weekend ineens een zware training krijgt, wordt plotseling een stuk zwaarder belast.

Probeer beweging daarom zo gelijkmatig mogelijk over de week te verdelen. Is trainen door het weer of de bodem tijdelijk niet mogelijk? Pak de training dan daarna rustig weer op en bouw de duur en intensiteit geleidelijk op.

Samen actief de herfst door

Regen, wind en kortere dagen hoeven niet te betekenen dat jij en je paard stil komen te staan. Door je training aan te passen aan het weer en de ondergrond, goed zichtbaar op pad te gaan en voldoende aandacht te besteden aan de cooling-down, kun je ook in de herfst veilig en verantwoord blijven bewegen.

Lees ook onze andere blogs

DIY: Hoe maak je zelf paardenspeeltjes voor mentale stimulatie?

Verveling bij paarden wordt vaak onderschat. Een paard dat te weinig uitdaging krijgt, kan zich gaan vervelen, slopen, weven of andere ongewenste gewoontes ontwikkelen. Gelukkig hoeft mentale stimulatie helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn. Met simpele materialen die je vaak al in huis of op stal hebt, kun je zelf verrassend leuke paardenspeeltjes maken. In deze blog delen we creatieve DIY-ideeën waarmee je jouw paard op een veilige manier kunt uitdagen én vermaken.

Paarden en herfst: vachtverzorging en hoefverzorging

Wanneer de dagen korter worden en de temperaturen dalen, verandert er veel voor je paard. De zomervacht maakt plaats voor een dikkere wintervacht en regen, modder en natte weilanden vragen om extra aandacht voor de huid en hoeven. Maar wanneer heeft je paard eigenlijk een deken nodig? Is scheren verstandig? En hoe kun je problemen zoals mok en regenrot zoveel mogelijk proberen te voorkomen?

Seizoensgebonden verzorging: Hoe bereid je jouw paard voor op de winter?

De dagen worden korter en de temperaturen zakken, kortom; de winter staat voor de deur. Kou, wisselende weersomstandigheden en veranderingen in rantsoen en training vragen om een slimme voorbereiding. In deze blog ontdek je hoe je jouw paard optimaal kunt voorbereiden.

Meer tips

Over de auteur

Astrid, paraveterinair bij Medpets

Astrid is paraveterinair en werkt bij Medpets als content specialist, waar ze haar jarenlange praktijkervaring inzet om huisdiereigenaren te voorzien van duidelijke en betrouwbare informatie. Ze is gespecialiseerd in konijnengedrag en denkt graag mee over vernieuwende producten en blogs die aansluiten bij de behoeften van dier en baasje.

Lees meer over Astrid